Jumat, 26 Mei 2017

Ternyata Telur Ayam Untuk Asam Urat Juga Mujarab

Telur ayam untuk asam urat mungkin masih sedikit yang tahu. Hampir semua sudah mengetahui jika telur merupakan seumber protein yang tinggi dan dijadikan pilihan lauk utama oleh sebagian besar masyarakat karena mudah diperoleh, harga terjangkau serta kelengkapan nutrisi yang dapat diserap sempurna oleh tubuh. Banyak yang beranggapan jika para penderita penyakit asam urat sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi olahan yang berbahan dasar telur khususnya telur ayam negeri. Namun apakah anggapan tersebut benar mengingat telur sangat kaya akan nutrisi? Simak ulasan lebih lanjut mengenai hal tersebut.

Penyakit Asam Urat dan Penyebabnya
Asam urat merupakan penyakit yang menyebabkan nyeri luar biasa serta pembengkakan pada sekitar sendi. Nyeri dan pembengkakan terjadi karena tusukan-tusukan kristal yang disebabkan oleh menumpuknya zat asam urat yang tidak terkontrol. Kadar asam urat dalam tubuh dapat melonjak tinggi apabila seseorang mengonsumsi beberapa jenis makanan dengan tidak terkontrol. Bahan-bahan makanan yang dapat memicu peningkatan asam urat antara lain daging merah, jeroan, kacang-kacangan, makanan laut, dan minuman beralkohol. Asam urat dapat dengan mudah menyerang pada seseorang yang telah memiliki riwayat obesitas, menderita hipertensi, diabetes dan penderita ginjal yang sudah kronis. Lalu bagaimana pengaruh telur terhadap asam urat jika dikonsumsi? Temukan jawabannya pada ulasan berikutnya.

Khasiat Telur Ayam Untuk Asam Urat
Telur merupakan sumber protein yang mengandung berbagai zat nutrisi lain yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Sebuah telur memiliki kandungan purin yang hanya sebesar 130,7/100 gr yang sangat cocok sebagai asupan pada saat melangsungkan diet atau penurunan berat badan. Bagian putih serta kuning telur yang mengandung nutrisi berlimpah juga sangat mudah untuk dicerna sehingga tidak membuat lambung atau organ pencernaan lainnya kesakitan atau terganggu.
Apalagi bagian kuning telur ayam negeri yang mengandung zat bernama lesitin yang sangat baik dikonsumsi oleh para penderita asam urat. Lalu apakah telur pantangan asam urat? Jawabannya ialah tidak. penderita asam urat dapat mengonsumsi telur tanpa rasa khawatir asalkan masih dalam jumlah atau porsi yang wajar. Hal ini dikarenakan kandungan lesitin dalam kuning telur pada kuning telur dapat mengikat lemak darah yang berlebih yang merupakan salah satu dampak dari melambungnya kadar asam urat dalam tubuh.

Selain lesitin, kuning telur juga mengandung Lutein yang memiliki manfaat berlimpah bagi tubuh. Lutein dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat ampuh mengurangi dampak negatif radikal bebas yang dapat muncul ketika kadar asam urat sedang melambung. Kandungan tersebut juga dapat menetralisir secara optimal kadar asam urat dalam tubuh yang menyebabkan linu berlebih pada sela-sela sendi yang membuat penderitanya hingga kesakitan dan kesulitan saat berjalan.

Telur untuk asam urat sangat direkomendasikan asal diolah dengan cara yang benar. Bagi para penderita asam urat, olahan telur yang tepat untuk dikonsumsi ialah direbus, bukan digoreng. Telur yang diolah dengan cara digoreng akan mengurangi bahkan merusak kandungan beberapa nutrisi yang ada di dalamnya. Kandungan yang tidak tahan terhadap panas dan minyak yang mengadung lemak antara lain omega 3 dan asam esensial yang dapat dipastikan akan mengalami kerusakan pada saat terbakar api dan minyak saat digoreng. Penderita asam urat sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi telur yang direbus tidak terlalu lama agar nutrisi yang diserap oleh menjadi maksimal. Dan yang tidak kalah penting ialah dengan memperhatikan porsi atau takaran yang pas dan tidak berlebih.

Kini para penderita asam urat tak perlu cemas lagi dalam memikirkan obat karena telur ayam untuk asam urat sangatlah baik. Kandungan dalam telur ayam dapat bekerja secara efektif dalam menetralisir kadar asam urat dalam tubuh.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

About Us

SUPPLIERTELUR AYAM

Kami adalah Supplier Telur Ayam dengan skala besar, Siap memberikan harga terjangkau dengan kualitas yang terbaik.Segera hubungi kami untuk pemesanan.

: [email protected]






Popular Posts

Formulir Kontak